Dietoloq Franklin Cozef arıqlamağa mane olan səhvdən danışıb. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu barədə “Daily Mirror” yazır. 

Mütəxəssis iddia edir ki, erkən səhər yeməyi zamanı qəhvə içmək böyük səhvdir. Onun fikrincə, günün birinci yarısında ideal pəhriz belə olmalıdır:

oyandıqdan dərhal sonra bir stəkan su, 30-60 dəqiqə sonra səhər yeməyi və yalnız 60-90 dəqiqə sonra ilk qəhvə.

Dietoloq öz tövsiyəsini gecələr orqanizmin su itirməsi, susuzluğun isə yemək davranışına təsir etməsi ilə izah edib: 

"Əgər siz ilk olaraq maye itkisini doldurmasanız, gününüzü yüngül susuzlaşdırma vəziyyətində başlayırsınız və bu, maddələr mübadiləsini ləngidə bilər, şirniyyatlara ehtiras, həmçinin ləngimə və yorğunluq hissi yarada bilər”.

Xəzər
“Cebheinfo.az”